全粒粉のトリコになりました　～南ノ島の福朗まん～

今日は、ロメインレタスをいただきましたので・・・

そのレタスを使ったサンドを作ってみました。

材料：
➀ロメインレタス

②トマト

③カニ風味かまぼこ

④全粒粉パン

⑤ 調味料（ごま油、塩、胡椒、粉末ニンニク、オイスターソース）


「カニ風味かまぼこ」は、いつもの業務用スーパーから購入！


後は、適当に中華鍋で、手早く炒めるだけ～ 　( ｀ー´)ノ

今回の味付けは、中華風

それを、全粒粉パンに挟むだけ　(^^)v　

完成。。。


少し、盛り付けに難ありですが・・・
味は、

全粒粉パンは、名脇役なので中華風の炒め物も OK


つづく　～～～